日比野佐和子醫生受離婚壓力影響，導致暴飲暴食，結果體重升至69kg。後來她利用 1天5餐瘦身法 餐單，很快就在半年內減掉16kg，成績驚人，就連日本女模後藤聖菜都效法，更在3星期內成功減掉了8.8kg呢！一於看看以下1天…
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韓國女團F(X)Luna 教你KO粗壯肌肉腿！減10公斤而且變身筆直長腿！
韓國人氣女團F(X)成員Luna剛出道時因雙腿較有肉，曾被嘲諷有著一雙不上鏡的蘿蔔腿！為了撇恥笑，Luna發奮減肥，透過飲食控制狂瘦10Kg，再搭配獨特的「棒球按摩法」，將粗腿雕塑成11字鉛筆腿！ 以前Luna就被稱為「…
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辦公室也能瘦腿！5招「緊臀瘦腿」椅子運動
別以為坐著就不能做運動，經常抱怨長期坐著令到屁股愈來愈大的你，就可以試以下5招辦公室運動，很快就能讓你屁股小一個碼！ 緊臀瘦腿第一式 大腿內側夾東西 找一本厚一點的書，夾在大腿內側，盡量把夾的時間拉長，無論是在辦公室辦公…
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在咖啡加上這樣東西，就能愈飲愈瘦！
大部份打工仔上班前都要喝一杯咖啡才有精神工作，久而久之便養成了一個依賴咖啡因的習慣。你可知道一杯加了糖和奶的咖啡讓身體攝取了整整了二百多卡路里，而糖和奶就是致肥的元凶，但若不放的話，味道又會太單調，而以下介紹的調味食材不…
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凍飯糰、冷麵都係抗性澱粉：改善便祕、穩定血糖！
有好多人減肥都選擇少食澱粉質食物，或者戒澱粉質。但並不是所有澱粉都不利減肥的，日本醫學博士池谷敏郎分析，碳水化合物加熱後放涼，部分澱粉就會轉換成較難消化的「抗性澱粉」，較不易囤積脂肪，更可以改善便秘！ 碳水化合物容易消化…
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張曦雯超索！但原來曾經試過147磅，減肥也反彈
張曦雯Kelly早前上咗《美女廚房》，出色嘅廚藝令大家都忍唔住大讚佢入得廚房出得廳堂～ 除咗美貌之外，其實Kelly嘅身材都令女生們非常羨慕，不過原來佢都曾經肥過，到底係靠咩方法keep到宜家咁火辣嘅身型呢？ 2012年…
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完美火辣身材絕對不是天生的！Victoria’s Secret超模每天都有地獄式訓練和飲食
好多女生都非常羨慕Victoria’s Secret超模的火辣身材，其實在她們背後是非常刻苦的訓練和菜單。在這些身材完美的超模們字典中，沒有短時間激烈瘦身減重就能鍛鍊出好身材，絕對是每天一定的訓練才塑造出來。 台下的她們…
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岑麗香的減磅法寶：奇亞籽！減走baby fat，超索！
香香公主曾經是微胖女，現在瘦身成功，後來她曾公開過都是奇亞籽功勞！ 香香減肥至愛奇亞籽 香香曾公開過，奇亞籽是她的減肥好幫手 ，每天吃下最少一杯奇亞籽，就是她輕鬆減磅的秘密。而且健康又飽肚呢！ 奇亞籽是鼠尾…
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日本醫生教你趕走腸內「肥妹菌」！2星期減5.5磅
日本最新的醫學研究指出，肥胖的人腸內有很多「肥妹菌」，瘦的人腸內的「瘦妹菌」則比較多，而減肥失敗的原因，都可能係「肥妹菌」作怪！那麼，要點做先可以減少腸內的「肥妹菌」呢？上星期日本電視節目《世界一受けたい授業》，便找來了…
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湯洛雯1個月減20磅！5招秘訣大公開
湯洛雯 (Roxanne)，一向給人一種纖瘦、女神的感覺，但原來完美的她竟然有過人生140磅的高峰體重！然而，現時「Fit爆」的Roxanne，在背後下了不少的工夫減肥，甚至將身形維持得比以前更加健美。 170cm高的湯…
