日比野佐和子醫生受離婚壓力影響，導致暴飲暴食，結果體重升至69kg。後來她利用 1天5餐瘦身法 餐單，很快就在半年內減掉16kg，成績驚人，就連日本女模後藤聖菜都效法，更在3星期內成功減掉了8.8kg呢！一於看看以下1天...

別以為坐著就不能做運動，經常抱怨長期坐著令到屁股愈來愈大的你，就可以試以下5招辦公室運動，很快就能讓你屁股小一個碼！ 緊臀瘦腿第一式　大腿內側夾東西 找一本厚一點的書，夾在大腿內側，盡量把夾的時間拉長，無論是在辦公室辦公...

大部份打工仔上班前都要喝一杯咖啡才有精神工作，久而久之便養成了一個依賴咖啡因的習慣。你可知道一杯加了糖和奶的咖啡讓身體攝取了整整了二百多卡路里，而糖和奶就是致肥的元凶，但若不放的話，味道又會太單調，而以下介紹的調味食材不...

有好多人減肥都選擇少食澱粉質食物，或者戒澱粉質。但並不是所有澱粉都不利減肥的，日本醫學博士池谷敏郎分析，碳水化合物加熱後放涼，部分澱粉就會轉換成較難消化的「抗性澱粉」，較不易囤積脂肪，更可以改善便秘！ 碳水化合物容易消化...

張曦雯Kelly早前上咗《美女廚房》，出色嘅廚藝令大家都忍唔住大讚佢入得廚房出得廳堂～ 除咗美貌之外，其實Kelly嘅身材都令女生們非常羨慕，不過原來佢都曾經肥過，到底係靠咩方法keep到宜家咁火辣嘅身型呢？ 2012年...

香香公主曾經是微胖女，現在瘦身成功，後來她曾公開過都是奇亞籽功勞！   香香減肥至愛奇亞籽 香香曾公開過，奇亞籽是她的減肥好幫手 ，每天吃下最少一杯奇亞籽，就是她輕鬆減磅的秘密。而且健康又飽肚呢！ 奇亞籽是鼠尾...

日本最新的醫學研究指出，肥胖的人腸內有很多「肥妹菌」，瘦的人腸內的「瘦妹菌」則比較多，而減肥失敗的原因，都可能係「肥妹菌」作怪！那麼，要點做先可以減少腸內的「肥妹菌」呢？上星期日本電視節目《世界一受けたい授業》，便找來了...

湯洛雯 (Roxanne)，一向給人一種纖瘦、女神的感覺，但原來完美的她竟然有過人生140磅的高峰體重！然而，現時「Fit爆」的Roxanne，在背後下了不少的工夫減肥，甚至將身形維持得比以前更加健美。 170cm高的湯...