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在家裡種植!幫助睡眠、淨化空氣(8種適合室內的植物)

外國流行Jungle Urban(叢林城市),將自己家變成一個小森林,不只能裝飾家居,其實植物對人類有超多好處。

根據外國網站「HealthyPanda」,專家指植物不僅能夠過濾空氣,有些植物更能減輕壓力,幫助睡眠。只要將正確的植物擺放在房間內,就能告別失眠。

  1. 茉莉花

    根據Wheeling Jesuit大學研究,茉莉花有助睡眠,能夠減除你的焦慮感和在睡醒後保有好心情。喇叭形的花朵擁有一股特別的清香,與其他室內植物相比,它較容易種植。
  2. 薰衣草


    薰衣草是一種常見的芳香植物,如香精香皂、香水、精油。事實上,種植薰衣草也是消除失眠、焦慮的天然方法。
  3. 梔子花

    德國學者研究,透過老鼠實驗發現梔子花內含有與安眠藥同樣的神經元素GABA,有助於人類放鬆睡眠。
  4. 虎尾蘭

    虎尾蘭非常適合種植在家裡,幫助家中淨化空氣。種植過程簡單,而且低成本,就能輕鬆淨化家中空氣。美國航空航天局的空氣清潔研究中,也推薦了虎尾蘭淨化空氣的效果。
  5. 蘆薈

    蘆薈的功效有很多,可以塗於傷疤、曬傷處有助於舒緩不適;另外,蘆薈也能淨化空氣,可以淨化空氣中的化學污染物質,保持空氣清新。當室內有害物質濃度提高時,蘆薈更會產生褐色斑點,提醒你家中空氣污染度較高。
  6. 常春藤


    NASA將常春藤視為排名第一的空氣淨化植物,它能夠有效吸收空氣中的甲醛,還能幫助你提升睡眠效率,絕對是種植在房間的最佳之選。
  7. 紅邊龍血樹

    紅邊龍血樹可消除甲醛、二甲苯及三氯乙烯等毒素,但是這種植物可長到15英呎,需要較大空間擺放。
  8. 綠蘿

    綠蘿可以淨化空氣,是懸掛生長的植物,所以不太需要陽光及心力就可種,生活工作繁忙的人可以考慮一下綠蘿啊。